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| Kaffee ohne Kuchen |
Jeder ist anders und jeder stolpert über andere Hindernisse.
Was beim einen die Tafel Schokolade ist, die ihn im Supermarkt angrinst, ist
beim anderen der leckere Geruch, der aus einer Bäckerei weht. Was es auch immer
ist. Jeder von uns ist täglich Versuchungen ausgesetzt, die ihn auf seine
Standhaftigkeit prüfen. Nicht jeder ist ein Märtyrer. Die meisten scheitern
irgendwann. Entweder gleich zu Beginn, nach einigen Tagen, oder spätestens nach
einigen Wochen.
Eingefahrene Essgewohnheiten ändern
Wenn Essgewohnheiten über Jahre eingefahren sind, ist es
sehr schwer, diese einfach umzustellen. Das hört sich in der Theorie immer so
einfach an. „Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten“, sagt der Arzt lapidar. „Das ist
alles?“, möchte man fragen. Doch so eine Rückfrage wäre bestenfalls ironisch
gemeint. Denn ich weiß genau, dass die Umstellung auf gesunde Ernährung einen
Kraftakt bedeutet, den ich eigentlich am liebsten vermeiden würde.
Alles vermeiden, wodurch man rückfällig werden kann
Es gibt viele Möglichkeiten rückfällig zu werden. Die Begegnungen damit kann man gar nicht vermeiden. Egal was es bei Ihnen ist. Bei mir sind es
Geburtstage, zu denen ich eingeladen bin. So ein Geburtstag bringt mich
jedesmal vollkommen aus dem Takt. Auch wenn ich mir vornehme, nur ein bisschen
vom leckeren Menü zu kosten und nur „ein“ Stück Kuchen zu essen. Ich schaffe es
ja doch nicht. Aus dem „Bisschen“ wird ein bisschen zu viel und aus dem einem
Stück Kuchen mehrere. Wenn das alles wäre, könnte ich den Dreh wieder hinkriegen.
Doch leider wirkt so eine Geburtstagsfeier bei mir wie ein Dammbruch. Ich falle
sofort wieder in alte Essgewohnheiten zurück. Jetzt das Ruder wieder
herumreißen und dahin zu kommen, wieder gesund zu essen, ist unglaublich
schwer. Das Schlimme ist, dass dieser Geburtstag meist nicht der einzige ist.
Kaum hat einer Geburtstag, stehen auch schon die nächsten Feierlichkeiten ins
Haus. Mein Verstand sagt mit: „Es rentiert sich doch gar nicht, mit dem
gesunden Essen wieder anzufangen“.
Trotzdem die Gewichtsabnahme fortsetzen
Ich muss diesen Einflüsterungen gewaltsam widerstehen. Sonst
geht es wieder in die andere Richtung und meine zaghafte Gewichtsabnahme ist
sofort zunichte. Das darf ich nicht zulassen. Auch wenn es mir sehr schwer
fällt. Derzeit hangele ich mich von Geburtstag zu Geburtstag und habe
dazwischen die größten Probleme einigermaßen „normal“ zu essen. Als Mittel, um
alte Essgewohnheiten nicht wieder einreißen zu lassen, habe ich den Kühlschrank
leer gelassen. Also nicht wirklich: Er ist vollgestopft mit gesundem Essen,
aber leer im Sinne, dass ungesunde Sachen fehlen. Ich esse wirklich möglichst
wenig Kohlenhydrate. Ganz vermeiden kann ich sie nicht. Aber weitgehend.
Schwierigkeiten beim Abnehmen
Was sind Ihre Schwierigkeiten beim Abnehmen? Schaffen Sie
es, nach einem Fest wieder mit gesundem Essen weiterzumachen? Ist eine solche
Unterbrechung für Sie der Supergau bezüglich der Gewichtsabnahme, oder nur eine
Unterbrechung, die nicht weiter stört?
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